chronische stress, burn out en vitaliteit

Ben je cynischer ten aanzien van je werk?
Geniet je niet meer?
Laad je amper op in het weekend?
Voelt alles als ‘moeten’?
Heb je het gevoel dat je baan topsport is?

Herken je je in deze vragen? Lees dan eens verder. Ook als het best goed gaat en je toch meer zou willen doen om je vitaal te voelen, is het misschien ook interessant.

Een belangrijk aandachtsgebied van mij is de begeleiding van mensen met spanningsklachten en burn-out. Ik heb een aanvullende opleiding gevolgd bij het Centrum voor Stress en Burn-out coaching (CSR). Mijn aanpak is zowel gericht op lichamelijk, geestelijk herstel en optimaliseren van leefstijl.

Eerst bepalen we de ernst van jouw klachten en dan maken we een plan van aanpak.
Het is nodig om eerst te leren ontspannen en energie terug op te bouwen.
Daarna is de weg vrij om onderliggende patronen of omgevingsfactoren te bekijken en aan te pakken. Het is altijd een goed idee om belangrijke levenskeuzes op het gebied van de loopbaan pas te maken als het fysieke en mentale herstel is ingetreden.

Belangrijke levensvragen vormen uiteindelijk de kern. Vragen als: Waar wil ik mijn bed voor uitkomen? Waar krijg ik energie van? Wat wil ik bereiken? Dat geeft richting en een doel. Dan wordt de burn out een opstap naar een vitaal en betekenisvol leven. En in feite is de burn out een kado geweest op weg naar duurzame vitaliteit.